導語：作為一個對自己有著嚴格要求的人，小編接下來給大家推薦7種夏季戶外的 健身方式 ，絕對愉悅身心！

　　一到夏天，我們就天天擼著串兒，開著party，然后把健身拋在腦后了，不過說真的，夏天誰也不愿意待在悶熱的健身房里大汗淋漓。但是作為一個對自己有著嚴格要求的人，小編接下來給大家推薦7種夏季戶外的 健身方式 ，絕對愉悅身心：

　　 像孩子一樣玩兒

導語：作為一個對自己有著嚴格要求的人，小編接下來給大家推薦7種夏季戶外的 健身方式 ，絕對愉悅身心！

　　一到夏天，我們就天天擼著串兒，開著party，然后把健身拋在腦后了，不過說真的，夏天誰也不愿意待在悶熱的健身房里大汗淋漓。但是作為一個對自己有著嚴格要求的人，小編接下來給大家推薦7種夏季戶外的 健身方式 ，絕對愉悅身心：

　　 像孩子一樣玩兒

來一場 比賽

　　我必須不是讓你去參加奧林匹克，我的意思是你可以約上三五好友，組個局，打打網球、沙灘排球什么的，汗灑賽場還挺好玩的。跟盆友一起 比賽 的時候，也可以建立一下獎懲機制，比如誰輸了，誰就去給大家買啤酒。。。

　　 游泳

來一場 比賽

　　我必須不是讓你去參加奧林匹克，我的意思是你可以約上三五好友，組個局，打打網球、沙灘排球什么的，汗灑賽場還挺好玩的。跟盆友一起 比賽 的時候，也可以建立一下獎懲機制，比如誰輸了，誰就去給大家買啤酒。。。

　　 游泳

看美景

　　外出遠足每小時最高消耗400卡路里，具體消耗的量取決于你遠足的地點和強度。不管怎么說，遠足可以探索一下新的領域，看看四周的美景，還能活動活動，一舉N得。

　　 沖浪板

看美景

　　外出遠足每小時最高消耗400卡路里，具體消耗的量取決于你遠足的地點和強度。不管怎么說，遠足可以探索一下新的領域，看看四周的美景，還能活動活動，一舉N得。